Csak a változás állandó...

Amint a testünket úgy értelmezzük, hogy a lelkünk otthona, temploma, máris dolgozni tudunk az egészségünkön. Felelősséget vállalva a testért, mint saját énünk kiterjesztéséért önmagában már gyógyító lehet.

Ahogy a  meditáció ma már nem csak a kiválasztottaké, a fitness sem csak az izomagyaké, vagy szerencsés gyerekkorúaké, vagy ráérőké.

Ha egészséges, szép testre vágyunk - elérhetjük. Ez is tanulható és tanítható a testnek.

Jó pár évet szenteltem a  pilates-nek, aerobic-nak, callanetics-nek, jógának, futásnak és - mind jó valamiért. Azt jó megtalálni, amelyik neked rendszeresen végezhető. Amelyiket be tudsz építeni az életmódodba, napi rutinodba. A rendszeresség hoz eredményt, nem a fellángolásos izomláz.

Ha már kialakítottál egy életvitelszerű mozgásformát, annyira megszereti a tested a jó stresszt, hogy nem vonz majd annyira rossz stresszt, vagyis a terhelés megerősíti, megszépíti. Még ha meg is fázol, jóval gyorsabban regenerálódsz és ami még ennél is fontosabb - nyomtalanul múlhat el a szervek beteg állapota.